Все ужасно плохо, меня никто не любит, со мной никто не желает дружить/знакомиться/общаться… Все вокруг раздражает, но собственная персона, а также все «прелести» своего отражения в зеркале раздражают еще больше. Кому не знакома такая ситуация? Она наступает в трех вариантах: либо у вас похмелье, либо депрессия, либо вы живете с комплексами. Не пытаетесь от них избавиться и лишь обрастаете новыми.

Победить депрессию или похмелье не так сложно, как побороть комплексы. Однако научиться тому, как любить себя, может каждый. Для начала вам нужно понять, что «нелюбовь к себе» — одна из главных проблем в вашей жизни. Запомните: так, как вы относитесь к самому себе, так же к вам относятся и ваши друзья, знакомые и близкие.

Комплексы – это ненормальное состояние даже для подросткового возраста. Но если «нелюбовь к себе» преследует вас на протяжении всей жизни: и в 25, и в 30, и в 45, то, согласитесь, тут есть над чем задуматься. И причины, прежде всего, нужно искать в самом себе. Стать собой и любить себя не за внешность или какие-то достижения, а просто за то, что ты есть, — дорого стоит.

Многие, отвечая на вопрос, как побороть комплексы, вспомнят простой и не отнимающий много времени прием. Каждый день любоваться своим отражением в зеркале, говоря вслух или произнося в уме слова о том, как ты красив(а), неотразим(а), сногсшибателен(ьна)… И этот метод довольно эффективен.

Второй не менее эффективный метод, который может вас научить, как любить себя, — это улыбка. Улыбка по каждому поводу, а также полная уверенность в том, что у вас потрясающая улыбка. Улыбнувшись незнакомому прохожему и получив улыбку в ответ, вы получаете настоящий всплеск положительных эмоций.

Оптимизация жизненной позиции – отличный способ борьбы с комплексами. А сводится он к четкому осознанию того, что проблем не существует, безвыходных ситуаций не бывает, а случившиеся неприятности – ничто, по сравнению с извержением вулкана в Ирландии или дымовой завесой в Москве.

Как научиться любить себя?

Начните со своего мнения о собственной персоне. Уважайте собственное мнение, цените себя, доверяйте себе. Не умаляйте свои возможности и таланты. А о себе вслух говорите лишь хорошие вещи. И помните о том, что мысль – это материя. Поэтому то, о чем вы думаете, сбывается. И чем сильнее вы об этом думаете, тем быстрее и успешнее это сбывается. Помните, что вы уникальны, талантливы и умны, так что самостоятельно побороть комплексы. Только слишком не заноситесь, золотая середина – оптимальный вариант.

Жизнь с чистого листа как средство побороть комплексы и научиться любить себя – тоже неплохой вариант. Как вы воспринимаете себя? Что первое пришло на ум? Слова близких и самых любимых или уважаемых людей? Выбросьте такое мнение вон из своей головы, если вы хотите узнать, как побороть комплексы. Вы взрослый человек и вполне можете самостоятельно оценить себя. Для полного закрепления эффекта от подобного упражнения возьмите чистый лист. Запишите на нем все, что вы услышали о себе от родных, близких и знакомых. А затем посмотрите на этот список и подчеркните то, что заставляет вас себя не любить. Подумайте логично, почему человек так о вас отозвался. Вспомните ту ситуацию, при которой это произошло и вы поймете мотив высказанного вслух негативного отзыва. Зачеркните весь негатив и посмейтесь над теми, кто вам завидует. А затем возьмите еще один лист и напишите на нем все свои положительные стороны и то, что вы думаете о себе сейчас.

Хотите узнать, как любить себя? Тогда хорошенько поройтесь в себе и вспомните все свои таланты и достижения, цели и личностные качества. Оставьте листик со своими положительными сторонами при себе. Каждый раз, когда вы впадаете в уныние, не забывайте его прочесть.

Еще одно хорошее средство, эффективно позволяющее избавиться от комплексов, это жизнь в радость и удовольствия. Не забывайте делать приятное не только окружающим, но и самому себе. Это могут быть самые приятные для вас мелочи. Типа принятия внеочередной ванны, массажа, спа-терапии, медитации, дневного сна, вкусного обеда, ужина в ресторане с любимым, красивого платья, нового телефона, поездки в отпуск, незапланированного выходного дня, дружеской вечеринки… Вариантов может быть масса. Не забывайте любить себя. А если вы не будете этого делать, этого не будут делать и все остальные.

Не забудьте о своем здоровье и внешности. Уход за волосами, кожей лица, телом, ногами, ногтями, руками и прочими частями тела, подбор гардероба, косметики и парфюмерии – не только обязательные процедуры на пути к ответу на вопрос «как побороть комплексы», но и приятные моменты вашей жизни. Помните, что в это время вы можете отдохнуть и расслабиться, доставив себе удовольствие и радость.

Инф.vseotveti.ru

Реклама