Как ты себя чувствуешь? Нет, серьезно, как? Что-то в последнее время выглядишь очень “не очень”… На работе почти спишь, дважды отказалась от похода в клуб, перестала участвовать в традиционных чайно-кофейных посиделках по поводу и без. Непорядок. Что-то не так, верно? Заработалась? Не высыпаешься? Смотри, так не далеко и до серьезного срыва!

Какого? Ну, как же! Именно так начинается одно из самых тяжелых душевных заболеваний – глубокая депрессия. Правда, сначала она, конечно, не так “глубока”, но, если проигнорировать ее начало, то развитие приведет к самым плачевным последствиям. И вот тогда будет так глубоко, что придется прибегнуть в помощи квалифицированных специалистов с медицинским образованием и солидным лечебным опытом.

Каковы же признаки наступающей депрессии? Постоянная усталость, раздражительность, бессонница, слезливость по любому поводу и даже вовсе без повода, апатия и тому подобные “прелести”. Если замечаешь за собой хоть что-то из вышеперечисленного, то есть повод задуматься. В противном случае, будешь иметь “счастье”

Чаще всего, депрессия наступает на фоне стрессовой ситуации. Поссорилась с парнем? Неприятности на работу? Подруга не приходит просто “потрещать” обо всем на свете? Все эти большие и маленькие неприятности способны привести к внутреннему напряжению и, как следствие, к стрессу – защитной реакции организма на внешний раздражитель. А вот на смену стрессу вполне может явиться депрессия.

Как избежать ее прихода и что делать, если явно угадываются первые признаки заболевания? В первую очередь, пройди оригинальный тест на депрессию онлайн, который легко сегодня можно найти в Интернете. Это одно из самых надежных специальных испытаний, входящее в категорию”самые лучшие психологические тесты Интернета” Его создали опытные практикующие психологи.

Если уровень, который определил тест, высок, то нужно принимать срочные меры! Любой психотерапевт выдаст пациенту список “мер срочно необходимости”, который тот обязан принять к сведению. И действовать!

Впрочем список этот известен и без психолога! Побольше гулять, пораньше в кровать, полноценно питаться, поменьше расстраиваться. Если не получается уснуть, то послушай перед сном приятную спокойную музыку, прими теплую ванну, выпей молочка. А на все остальное придется обязательно выкроить время! Чтоб не пришлось потом пить таблетки. И постоянно общаться с доктором. И это – только в лучшем случае!

Инф.zateynica.com

Реклама