Вот уже прошли девять месяцев ожидания, Вы приближаетесь к финишу и с дня на день ожидаете самое главное событие в жизни — рождения Вашего малыша.

Понятное дело, что время от времени Вас посещает страх, бороться с которым можно, главное знать, чего мы боимся?

А боимся мы двух вещей: боли и неизвестности: как пройдут роды, что нас ждет, будет ли все нормально и т.д..

Несколько советов, которые помогут Вам не бояться родов.
•Невежество — источник беспочвенного страха. Обязательно сходите на подготовительные курсы для будущих мам, где Вас ознакомят с главными этапами появление на свет малыша. Таким образом, Вы будете информационно готовы к тому, что неизбежно. Читайте специальную литературу. Лично я отдаю предпочтение книгам, а не интернет-форумам, где порой находишь совсем противоположную информацию.

•Долой дурные слухи. Информации должно быть в меру. Помните, что у каждой женщины «этот процесс» РАЗНЫЙ. Не рекомендую слушать рассказы «бывалых», особенно если в них присутствует описание собственных страданий.

•Все когда-либо кончается. Боль бывает разная, к тому же у каждого человека свой порог чувствительности. Поэтому не стоит ужасаться, что в родильном доме Вас ждут какие-то особенные мучение. Намного важнее запомнить упражнение, которые помогают снизить неприятные ощущения и научиться правильно дышать. И помните, что это же не навсегда!

•Рожайте вместе. Не старайтесь справиться со своими страхами в одиночку. А муж-то Вам зачем. Возможно, он волнуется еще больше Вас, и после разговора начистоту, успокаивать придется его, а не Вас. К тому же, сейчас имеется возможность для партнерских родов. Таким образом близкий человек будет рядом с Вами. А моральная поддержка при родах очень важна.

•Займитесь делом. Если главный момент еще не наступил, дабы не расстраивать себя «дурными мыслями» сконцентрируйтесь на чем-либо другом: вспомните про свое хобби, сходите в бассейн (только на специальные занятия для беременных), заведите собственный блог, побольше гуляйте — умеренная физическая нагрузка еще не помешала ни одной даме «в положении».

•Наслаждайтесь последними свободными моментами. Только на 8-9 месяце беременности Вам дана возможность проводить время так, как этого хотите Вы. На работу ходить уже не нужно, особых забот нет. Используйте это время на 200%. После рождения ребенка (особенно в первые месяцы) времени на себя любимую будет ох как не хватать.

•Каковы Ваша цели? Когда очень больно и безумно страшно, вспомните, зачем Вы посетили роддом? Правильно — все ради малыша, чтобы подарить миру новую жизнь. И ради этой миссии Вы будете сильной и смелой, не вспоминайте о своих страха, думайте только о том прекрасном моменте, который должен произойти. Улыбнитесь наконец. Учеными доказано, что дети до трех лет помнят момент своего рождения. А ребенку вовсе не безразлично, как себя чувствовала мать во время родов.
Спокойный, оптимистичный настрой поможет ребенку не только родиться здоровым, но и быстрее развиваться.

Инф.wsecrets.biz

Реклама