Ученые Корнелльского университета США провели масштабное исследование дневников и заметок в социальных сетях, принадлежащих более пятисот тысячам людей из 84 стран.

Целью исследования являлось желание узнать, когда человек чувствует себя счастливым, в какое время суток.

В итоге — человек по утрам чувствует себя счастливым. Организаторы исследовательского проекта аргументируют это тем, что фазы быстрого сна тело восстанавливается от напряжения, накопленного за прошедший день.

Именно в утреннее время человек, просыпаясь, ощущает счастье непринужденность, «детскую свободу», что сменяется позднее на новое напряжение.
Не все люди чувствуют себя счастливыми утром. К ним относятся «совы» — бодрствующие по ночам и раздражительно-сонливые люди. Ученые рекомендуют «совам» потихоньку приучаться к отходу ко сну вовремя.

Как считают исследователи, режим дня также необходим для хорошего утра. Они рекомендуют не стараться сделать все сразу и быстро, а устраивать перерывы с чашкой кофе или чая.

Инф. newsland.com

Реклама