Ваша жизнь превратилась в замкнутый цикл из сна и работы, и порой вам кажется, что вы крутитесь, как белка в колесе? Так живет большинство людей на планете, однако это не значит, что вы ничего не можете сделать, чтобы скрасить свои будни.

1.Просыпайтесь на десять минут раньше, чем вы привыкли. Это позволит избежать спешки и лишнего стресса, который вы испытываете по утрам, опаздывая на работу. Вряд ли начало дня можно назвать успешным, если вы приходите на работу, чувствуя себя, как после марафона.2.Воздержитесь от гамбургеры и чипсов во время обеденного перерыва. Если у вас нет возможности ходить на обед в кафе, готовьте «тормозок» дома. Это не только полезно, но и дешево.

3.Если вы работаете за компьютером, каждые десять минут вам следует отвлекаться от экрана. Посмотрите в окно, на коллегу или на предмет в углу комнаты. Это защитит ваши глаза от чрезмерного напряжения.
4.Не вмешивайтесь в интриги на работе. Если вас что-то не устраивает, не обсуждайте это с коллегами, а направляйтесь со своей проблемой к тому, кто в силах ее решить. Склоки отнимают время, энергию и повышают давление.

5.Отрешайтесь от личных проблем на рабочем месте. Никогда не терпите до последнего, когда ощущаете «зов природы». Одевайтесь на работу соответствующим образом. Неудобная обувь или одежда не по погоде могут испортить весь день. На всякий случай, оставляйте на работе что-нибудь, во что вы могли бы переодеться в случае необходимости. Кроме того, в ящике стола полезно держать лекарства от головной боли, изжоги и простуды.

Инф. doctorpiter.ru

Реклама